Comme les smartphones nous assistent aujourd’hui dans presque tous les aspects de notre vie, il existe des applications permettant de traiter l’insomnie ou les troubles du sommeil. Donc, ici, dans cet article, nous allons partager certaines des meilleures applications Android qui peuvent suivre vos habitudes de sommeil pour vous aider à vous détendre.

Dans ce monde occupé, nous oublions souvent de prendre soin de notre santé. Il y a un vieil adage – la santé, c’est la richesse, et cela signifie beaucoup. Sans une bonne santé, vous ne pouvez même pas profiter de ce que vous avez déjà sur la main. La privation de sommeil peut entraîner beaucoup de problèmes de santé et peut ruiner votre journée suivante.

Il ne fait aucun doute que pour obtenir un sommeil réparateur et régulier, il est essentiel de bien se sentir à tous les niveaux. Cependant, les appareils émettant de la lumière bleue, tels que les smartphones et les ordinateurs, peuvent interférer avec la qualité de notre sommeil et peuvent même causer l’insomnie au fil du temps.

Donc, ici, dans cet article, nous allons partager certaines des meilleures applications Android qui peuvent suivre vos habitudes de sommeil pour vous aider à vous détendre. Pas seulement cela, mais ces applications peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. Ces applications implémentent diverses techniques efficaces pour traiter l’insomnie qui fonctionne simplement.

10 meilleures applications apaisantes pour Android pour vaincre l’insomnie

Explorons donc la liste des 8 meilleures applications Android qui vous aideront à mieux dormir.

# 1 Sleepo

Sleepo app est l’une des meilleures applications qui peuvent améliorer votre sommeil. L’atout majeur de Sleepo est qu’il utilise des sons et des ambiances relaxants qui peuvent vous procurer une grande relaxation menant à un meilleur sommeil. Non seulement cela, mais Sleepo propose les trois types de bruit blanc les plus populaires – White Noise, Pink Noise et Brown Noise.

#2 Sleep Sounds

Selon la liste de Google Play Store, Sleep Sounds peut aider à lutter contre l’insomnie avec plus de 12 sons de la nature entièrement personnalisables. Les sons sont de haute qualité et vous procureront un meilleur sommeil ininterrompu. Non seulement cela, mais l’application dispose également d’une minuterie, de sorte que l’application s’éteint automatiquement. Sleep Sounds est donc une autre meilleure application Android que vous pouvez utiliser pour traiter l’insomnie.

#3 Mood – Relaxing Sounds

Si vous avez des problèmes de sommeil, alors Mood – Relaxing Sounds pourrait être l’application parfaite pour vous. L’atout majeur de Mood – Relaxing Sounds est qu’il peut vaincre l’insomnie, les acouphènes, soulager le stress et vaincre l’anxiété. Comme toutes les autres applications de sommeil, Mood – Relaxing Sounds offre également une variété de sons relaxants divisés en différents environnements. Vous pouvez mélanger tous ces sons pour créer une mélodie personnalisée. Donc, Mood – Relaxing Sounds est une autre meilleure application que vous pouvez utiliser aujourd’hui.

#4 Calm

Contrairement à toutes les autres applications qui se concentrent uniquement sur le son de la nature, Calm propose une méditation guidée, des histoires de sommeil, des programmes de respiration et des classes de maître. Les guides que vous trouverez sur Calm sont recommandés par les meilleurs psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale. Il existe des centaines de programmes pour les utilisateurs débutants et avancés, et les séances de méditation durent de 3 à 25 minutes.

#5 Headspace

Headspace est un package de santé complet que vous pouvez avoir sur votre appareil Android. Devine quoi? Headspace peut vous aider à rester calme, à vous concentrer, à respirer et à être à votre meilleur. Pour une meilleure nuit de sommeil, Headspace dispose de nombreux guides de respiration et de sons de la nature uniques qui vous procureront un sommeil profond. Ainsi, Headspace est une autre meilleure application Android que vous pouvez utiliser pour bien dormir.

#6 The Mindfulness App

L’application Mindfulness est à la fois une application de relaxation et de méditation pour votre smartphone Android. Tout comme Headspace et Calm, l’application Mindfulness fournit aux utilisateurs des méditations guidées pour tous. Ces méditations vous fourniront un excellent remplacement conduisant à un sommeil correct. Ainsi, l’application Mindfulness est une autre meilleure application Android que vous pouvez envisager.

#7 Pacifica

Pacifica est une autre meilleure application Android qui peut vous aider à traiter l’insomnie. Devine quoi? Pacifica propose de nombreuses méditations guidées et des outils pour aborder différents problèmes de santé tels que le stress, l’insomnie, l’anxiété, etc. Les guides que vous trouverez sur Pacifica sont basés sur la thérapie cognitivo-comportementale. Pacifica est donc une autre meilleure application pour vaincre l’insomnie.

#8 Meditation & Relaxation

Selon le listing Google Play, Meditation & Relaxation n’a besoin que de sept jours pour vous enseigner les techniques de méditation et de conscience les plus simples et les plus efficaces. Devine quoi? Meditation & Relaxation propose de nombreux guides qui peuvent vous aider à réduire le stress et l’anxiété, à mieux vous concentrer et à mieux dormir. Ainsi, la méditation et la relaxation est une autre meilleure application que vous pouvez utiliser pour mieux dormir.

#9 Sleep as Android

Sleep as Android est l’une des meilleures applications Android pour traiter l’insomnie. En gros, c’est une application de suivi du sommeil, mais elle offre aux utilisateurs quelques fonctionnalités telles que des sons de sommeil, des sons de la nature, etc. pour vaincre l’insomnie. Il suit et affiche la qualité de votre sommeil par durée, déficit,% de sommeil profond, ronflement, efficacité et irrégularité. Donc, toutes ces choses vont vous motiver à adopter de saines habitudes pour vaincre l’insomnie.

#10 Runtastic Sleep Better

Runtastic Sleep Better est une autre meilleure application Android de la liste, qui est assez similaire au logiciel Sleep As Android qui a été répertorié ci-dessus. L’avantage de Runtastic Sleep Better est qu’il permet de suivre votre cycle de sommeil, vos rêves, d’améliorer vos habitudes de coucher et vos habitudes de sommeil. Non seulement cela, mais Runtastic Sleep Better a également un réveil intelligent pour vous réveiller au moment idéal.

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Voici donc les 10 meilleures applications Android que vous pouvez utiliser pour traiter l’insomnie ou les problèmes de sommeil. Si vous connaissez d’autres applications similaires, indiquez-le-nous dans la zone de commentaire ci-dessous.