À cette époque, nous sommes tous occupés à prendre soin de la maison, du travail ou des études et bien d’autres choses encore. Mais qu’en est-il de prendre soin de son corps et de son esprit ? Eh bien, nous avons tous parfois besoin d’un moment pour notre tranquillité d’esprit. Vous pourriez sentir que vous avez besoin d’une pause dans cette vie rapide pour simplement vous détendre et vous détendre. Pour vous détendre, vous pouvez utiliser des applications relaxantes parfaites sur votre appareil Android et iOS.
Lisez aussi: Les 12 meilleures applications apaisantes pour se détendre et se vider l’esprit
Heureusement, de nombreuses applications relaxantes vous aident à vous détendre et à méditer. Dans cet article, j’ai répertorié les 12 meilleures applications de détente disponibles pour Android et iOS, elles peuvent vous aider à réduire votre anxiété et votre stress. Vous pouvez utiliser n’importe quelle application pour vous détendre pendant quelques instants pendant votre emploi du temps chargé.
Voici donc le top 12 des meilleures applications de détente, qui peuvent vous aider à vous sentir sans stress et à vous détendre pendant quelques instants au cours de votre emploi du temps chargé.
12 meilleures applications de détente pour Android et iOS
Calme
Commençons cette liste par une application relaxante riche en fonctionnalités, qui propose une large collection de méditations guidées. L’application calme a une interface utilisateur claire et simple. De plus, il propose des méditations guidées qui commencent de 3 à 25 minutes. Pour que vous puissiez choisir n’importe quel médicament selon votre horaire.Parallèlement à cela, cette application de coach de santé propose des cours de base gratuits. mais si vous recherchez des méditations avancées, vous devez payer un abonnement. Le forfait de base commence à partir de 9,99 $ par mois.
De plus, dans la sous-section premium à partir de 14,99 $, vous obtiendrez de nombreuses fonctionnalités avancées. Comprend des somnifères, des réflexions calmes quotidiennes, des morceaux de musique exclusifs, des classes de maître et des médicaments.
Musique de méditation et de relaxation
Cette application vous aidera à trouver votre paix intérieure. vous pouvez vous méditer avec de la musique calme, des rythmes binauraux et un son naturel. Il possède une grande bibliothèque de sons naturels et paisibles. Ils vous aideront à la relaxation, à la méditation de pleine conscience et au sommeil.Cependant, cette application relaxante propose également des rappels de méditation et des minuteries. Cela garantira que la musique s’arrête automatiquement lorsque vous vous endormez. Vous pouvez également utiliser la fonction de téléchargement hors ligne de cette application de méditation .
De plus, l’application de musique de méditation et de relaxation offre plus de 70 sons différents ainsi que 6 ondes cérébrales différentes. Alors maintenant, vous pouvez pratiquer des exercices de respiration avec des sons relaxants.
L’application de pleine conscience
Une autre meilleure application qui offre une introduction solide à diverses méditations guidées. L’application de pleine conscience permet aux utilisateurs d’y accéder gratuitement. Il y a un cours de 5 jours disponible avec divers guides de méditation à partir de 3 à 30 minutes. Cette application relaxante comprend des notifications complètes et vous pouvez également personnaliser vos minuteurs de méditation. Vous pouvez également l’utiliser comme applications de gestion de la colère pour obtenir des conseils pour gérer votre colère.De plus, il existe un forfait premium disponible qui donne à l’utilisateur l’accès à une grande bibliothèque de plus de 250 méditations guidées. Ces médicaments sont spécialement conçus pour soulager le stress et se concentrer. Cette application permet également à l’utilisateur d’accéder à des cours hors ligne. pour que vous puissiez vous détendre en faisant votre exercice préféré même sans Internet.
Cependant, vous devez payer 9,99 $ par mois pour utiliser l’application de pleine conscience.
Espace libre
Contrairement à d’autres applications de médicaments, headspace travaille à fournir des techniques de méditation basées sur la science. Au début, vous pouvez accéder au cours d’introduction gratuit, après l’avoir terminé, vous pouvez obtenir des conseils préalables. Pour accéder aux cours supplémentaires, vous devez payer un abonnement. Cette application de soulagement du stress propose également des méditations guidées dans les cours supplémentaires.J’aime vraiment ses fonctionnalités de suivi, pour suivre votre humeur. Headspace permet également à l’utilisateur de télécharger les méditations guidées afin que vous puissiez également apprendre hors ligne. Vous devez payer 12,99 $ pour un abonnement mensuel ou 94,99 $ par an.
En outre, si vous achetez un abonnement, vous pouvez débloquer de nombreuses fonctionnalités avancées. comme une bibliothèque de méditation complète et tout le contenu de l’espace de tête. Vous pouvez explorer divers sujets dans cette application tels que la concentration, le sommeil et l’exercice.
Atmosphère
Êtes-vous un amoureux de la nature? Si oui, alors l’application atmosphère est la meilleure option pour se détendre, méditer, dormir ou simplement ressentir la nature. Il vous permet de profiter d’une grande variété de sons de la nature, classés dans divers environnements.De plus, il vous permet de créer une combinaison de vos sons préférés comme les méditations, le yoga, le sommeil, vaincre l’anxiété et soulager le stress. Si vous voulez stimuler votre esprit, jouez simplement les tons isochrones et les battements binauraux. il vous aidera à réduire votre stress ainsi qu’à stimuler la créativité.
À long terme, si vous recherchez une application qui vous offre les sons de la nature, alors l’atmosphère est parfaite pour vous.
Respirer
Comme le nom lui-même décrit ce que fait cette application, l’application Breath vous aide à vous concentrer et à vous détendre pour vivre une vie sans stress. Cette application de respiration fonctionne de 3 manières différentes, notamment la respiration égale, la respiration en boîte et la respiration 4-7-8.Toutes ces techniques sont bien connues et utilisées par les experts lors des cours de méditation. En plus de ces techniques, il offre de nombreuses fonctionnalités merveilleuses, telles que des tests d’apnée pour suivre votre capacité d’apnée.
De plus, vous pouvez également définir des notifications si vous souhaitez des rappels de respiration. Des graphiques intuitifs vous aident à suivre vos progrès.
7Esprit
Il n’est pas nécessaire de présenter cette application car elle a déjà transformé des millions de vies. Si vous voulez changer de vie, c’est le meilleur endroit pour vous. Il propose des services qui ne sont compatibles avec aucune autre application de méditation.Plus que cela, cela vous donne non seulement une vie sans stress, mais vous aide également à renforcer votre confiance en vous. 7mind vous permet d’apprendre des médicaments guidés par des experts. De plus, la durée des méditations est également adaptée à votre routine quotidienne.
Quoi de plus? Vous pouvez également reprogrammer votre esprit avec cette application de fitness pour penser positivement. Avec cette application, vous pouvez apprendre des moyens efficaces de réduire le stress et l’anxiété.
Zen
La prochaine est l’application zen, qui propose des méditations guidées pour vous aider à contrôler l’anxiété. Si vous recherchez un changement sain dans votre vie et un équilibre dans votre vie émotionnelle, vous devriez essayer l’application zen.Ce que j’aime le plus, c’est que cette application ajoute toujours de nouvelles fonctionnalités et de nouveaux contenus. tels que des programmes de méditation hebdomadaires pour améliorer l’humeur, le sommeil profond, la réduction du stress et le soulagement de l’anxiété et plus encore.
L’application Zen fournit une thérapie par battements binauraux qui est utile pour la guérison des chakras, l’amélioration de l’intelligence, la libération d’endorphines et l’élévation de l’humeur. Les audios ASMR de cette application vous aident à dormir profondément et à détendre les messages mentaux.
UrbanYogi
Obtenez des techniques de pleine conscience éprouvées d’experts en soins de santé avec une application de yogi urbain. Cette application vous aidera à vous sentir plus calme et sans stress.En raison de ses conseils de médiation efficaces et de sa technique, le yogi urbain fait partie des meilleures applications de détente. La médiation guidée dans cette application de yoga vous offre moins d’anxiété, une expérience plus calme et plus reposante.
Parallèlement à cela, vous pouvez obtenir de nouvelles méditations guidées quotidiennes d’experts. Le yogi urbain a des sons de sommeil, du yoga Nidra, des histoires de sommeil et bien d’autres fonctionnalités.
Village des Pruniers
Cette application est conçue pour les personnes à la recherche de conseils de méditation du maître bouddhiste zen. Dans ce monde stressant, cette application vous aidera à rester calme et paisible.Les conseils du maître bouddhiste zen vous permettent de vous connecter profondément avec votre vie présente. Cela vous donnera du bonheur et de la joie dans votre vie. Le village des pruniers est l’une des applications faciles à utiliser qui propose des relaxations, des méditations et des conférences guidées.
Si vous voulez créer un avenir plus heureux et vous connecter profondément à chaque moment de votre vie, alors vous devez essayer cette application.
Oser
Une autre application géniale et fondée sur des preuves nommée ose. cette application propose des programmes de formation pour vous aider à surmonter les attaques de panique, l’anxiété, l’insomnie et l’inquiétude. Il existe une fonction de journal d’humeur dans ces applications relaxantes, vous pouvez l’utiliser pour suivre vos progrès quotidiens.De plus, cette application est basée sur le livre populaire Dare, qui aide les gens à surmonter rapidement les attaques de panique et l’anxiété. L’application Dare vous permet de télécharger gratuitement les audioguides, elle vous guidera pour reconstruire votre ancienne confiance en vous.
Parallèlement à cela, il existe des guides de sommeil et une collection de médicaments pour lutter contre votre insomnie.
eka
Comme nous le savons tous, le yoga est le meilleur moyen de guérir le stress et l’anxiété. L’application Eka vous aide à développer une habitude quotidienne de méditation et de yoga grâce à ses fonctionnalités exceptionnelles. La méditation est essentielle à la santé mentale et émotionnelle, c’est pourquoi Eka propose chaque semaine des programmes de yoga et de médiation.De plus, vous pouvez utiliser cette application d’entraînement pour pratiquer le yoga quotidiennement et détendre votre corps. Il existe divers exercices tels que la respiration ou l’exercice de pranayama. Pour gérer votre anxiété, cette application propose des programmes hebdomadaires de méditation guidée.
Quoi de plus? Il y a la méditation disponible pour dormir avec diverses pratiques. Cela inclut des affirmations, des exercices de respiration et des visualisations.
