Avez-vous déjà voulu pratiquer le Tai Chi? Cet article vous a couvert.
Il existe de nombreuses applications de Tai Chi pour Android et iOS qui peuvent vous aider à améliorer votre santé et à apporter plus d’équilibre à votre vie. La pratique du Tai Chi nécessite des mouvements lents et calmes, il convient donc aux personnes de tous âges et niveaux d’entraînement physique.
Dans le cas où vous êtes intéressé par d’autres techniques de yoga et de méditation, consultez cet article.
Voici la liste des 7 meilleures applications de cette catégorie qui valent votre temps.
1- Yang Tai Chi pour les débutants 1 par le Dr Yang
Commençons par une application appelée Yang Tai Chi for Beginners 1 par le Dr Yang. Cette application contient des dizaines de leçons vidéo de Tai Chi qui vous aideront à apprendre toutes les techniques.
En premier lieu, le point principal de cette application est de vous donner l’impression d’avoir des leçons personnelles avec un maître de Tai Chi de renommée mondiale. Ainsi, chaque leçon comprend une explication détaillée de chaque mouvement de Tai Chi afin que même les débutants puissent le comprendre. Les didacticiels de l’application vous montreront la première partie du formulaire de Tai Chi qui prend généralement des années de pratique pour les étudiants.
Il faut le dire, les leçons seront précieuses pour les débutants et les maîtres à la fois. Le programme de cette application vous apprendra à vous détendre et à vous donner un entraînement physique complet. De plus, vous apprendrez à prendre le contrôle du stress, à comprendre votre respiration et votre coordination corporelle, et même à découvrir comment renforcer votre système immunitaire.
Parallèlement à cela, l’application vous enseigne les aspects des arts martiaux du Tai Chi et vous explique tous les bénéfices de bien-être du Tai Chi. En outre, le Tai Chi peut vous aider à surmonter un certain nombre de problèmes de santé et il y a des leçons à ce sujet également. Cependant, vous ne pouvez avoir accès qu’à une heure de cours gratuitement et si vous en voulez plus, vous devrez effectuer un paiement unique.
À long terme, si vous voulez apprendre les méthodes de Tai Chi où vous voulez, assurez-vous d’essayer l’application Yang Tai Chi pour débutants.
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2- 7 minutes Chi – Méditez, bougez et détendez-vous en 7 minutes
La prochaine application s’appelle 7 Minute Chi – Méditez, bougez et détendez-vous en 7 minutes. Cette application propose de courts exercices de Tai Chi qui vous permettent d’apprendre les techniques sans passer plus de sept minutes par jour.
L’objectif principal de cette application est de vous donner des exercices efficaces afin que vous ne passiez pas plus de quelques minutes à vous reposer et à augmenter votre énergie. Avec ses applications sœurs, celle-ci contient également des didacticiels vidéo et des guides qui vous aideront à apprendre les méthodes de Tai Chi.
Lorsque vous ouvrez l’application, vous pouvez y parcourir l’histoire du Tai Chi et les bénéfices qu’elle peut vous apporter. Tous les exercices que vous voyez dans l’application sont composés de mouvements faciles que même le débutant peut faire. Dans la bonne affaire, vous pouvez utiliser l’application le matin pour remplacer votre entraînement régulier et votre méditation par le Tai Chi. Vous pouvez également faire ces séances d’entraînement pour vous détendre après une longue journée de travail et même pendant la pause pour vous concentrer davantage.
Tous les didacticiels de l’application sont divisés en catégories en fonction du résultat que vous souhaitez obtenir. À ce stade, vous pouvez faire les activités pour améliorer votre respiration, vous détendre, méditer et obtenir un regain d’énergie rapide. L’application vous informe également sur les maladies et les problèmes que le Tai Chi peut vous aider et vous en apprend les leçons.
En conclusion, si vous voulez étudier le Tai Chi mais que vous n’avez pas le temps de suivre des cours complets, faites attention à l’application Chi 7 minutes.
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3- Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan est une autre application qui peut vous aider à apprendre les techniques de méditation du Tai Chi.
Comme vous le savez probablement, le Tai Chi est un art martial qui est connu pour ses méthodes de combat et ses gains de santé. De ce fait, cette application couvre les entraînements pour ces deux directions. La chose la plus bénéfique à propos du Tai Chi est que tous les entraînements physiques et les techniques d’étirement sont faciles et doux, même les débutants peuvent y parvenir.
De plus, les tutoriels de cette application conviennent aux personnes de tous âges, donc même votre grand-mère peut apprendre le Tai Chi. Comme il a déjà été mentionné, les pratiques de tai-chi ont fait leurs preuves en matière de santé et il existe une liste de problèmes de santé que vous pouvez résoudre. De même, le programme d’apprentissage de cette application nécessite un entraînement quotidien afin de vous aider à brûler des calories.
De plus, l’application comporte une partie d’introduction qui vous raconte l’histoire du Tai Chi et ses avantages. En ce qui concerne la partie méditative de cette application, il existe des méthodes de méditation qui peuvent vous aider à vous reposer après une longue journée de travail, à obtenir un regain d’énergie avant d’étudier, et bien plus encore. Il existe même des programmes qui peuvent vous aider à mieux dormir et à contrôler votre anxiété et votre respiration.
Pour couronner le tout, si vous voulez pratiquer les méthodes de Tai Chi par de simples cours de formation, essayez l’application Tai Chi Chuan.
4- Yang Tai Chi Chuan
Comme son nom l’indique, Yang Tai Chi Chuan est une application qui couvre le style Yang des méthodes de Tai Chi. Le style Yang est le style de Tai Chi le plus complet qui couvre diverses méthodes de méditation qui peuvent vous aider à acquérir la maîtrise de soi et le contrôle du corps. L’application contient des didacticiels vidéo qui vous aideront à apprendre ce style de Tai Chi étape par étape.
Dans l’ensemble, il existe plus d’une centaine de formations et d’activités, chacune d’elles vous aide à surmonter des problèmes particuliers et à vous en débarrasser. De même, tous les didacticiels vidéo sont détaillés et faciles à comprendre. De plus, tous les exercices et actions sont calmes et faciles, il convient donc aux débutants et aux personnes de tous âges. Les maîtres dans les tutoriels ont la voix d’appel et c’est un plaisir de suivre leurs conseils.
De plus, l’application vous explique tous les avantages du Tai Chi. Par exemple, il existe des méthodes qui vous aident à gérer votre respiration, à vous montrer comment vous détendre et à surmonter votre anxiété. Il faut aussi dire que les programmes de Tai Chi brûlent autant de calories que le surf.
À long terme, si vous voulez apprendre le style Yang des méthodes de Tai Chi, assurez-vous d’essayer l’application Yang Tai Chi Chuan.
5- Formulaire Tai Chi pour débutants 24
Formulaire Tai Chi pour débutants 24 (YMAA) Helen Liang est une application conçue pour les personnes qui commencent tout juste à pratiquer le Tai Chi.
Comme son nom le suppose, l’application comprend des tutoriels de formation réalisés par le maître du Tai Chi Helen Liang. Les tutoriels couvrent les techniques de Tai Chi de six minutes les plus courantes que vous pouvez pratiquer où vous voulez. Du même coup, comme toutes les vidéos sont faites pour les débutants, il vous montre les techniques sous différents angles et des instructions étape par étape,
Chaque technique de l’application vous sera expliquée en six minutes, ce qui est extrêmement utile si vous êtes pressé. Néanmoins, vous pourrez toujours voir les bienfaits du Tai Chi sur votre santé. Pour être plus précis, vous remarquerez un meilleur sommeil, plus d’énergie et un manque d’anxiété.
Toutes les vidéos peuvent être téléchargées au cas où vous voudriez les regarder sans Internet. Cependant, seule une petite partie du matériel vidéo peut être visionnée gratuitement et vous devrez effectuer un paiement unique si vous souhaitez continuer à regarder.
Pour couronner le tout, si vous voulez pratiquer le Taci Chi mais que vous n’avez pas beaucoup de temps à y consacrer, essayez l’application Tai Chi pour débutants.
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6- Temple de Taichi
Le temple de Taichi est un guide d’apprentissage pour toutes les personnes intéressées par le Tai Chi. Le point principal de cette application est de vous aider à apprendre le Tai Chi au jour le jour. De plus, il y a une vidéo de deux heures qui explique tout ce que vous voulez savoir sur le Tai Chi afin que vous sachiez tous les principes fondamentaux, les poses, la terminologie et même la façon dont vous devez respirer pour obtenir les meilleurs résultats.
L’application vous donne le sentiment de leçons privées avec le maître, mais mieux que vous pouvez pratiquer en déplacement. Parallèlement à cela, tout l’apprentissage, les méthodes de l’application sont utilisées depuis plus de trente ans, vous pouvez donc être sûr que tout est authentique. De plus, les séances d’entraînement progressent pas à pas, vous commencez donc par un échauffement rapide et vous conduisez à des séances plus longues.
Pour être plus précis, il y a une pratique de respiration, des activités de base de Tai Chi et le style Yang. L’application a huit niveaux et une fois que vous avez terminé avec chacun d’eux, vous pouvez personnaliser votre propre programme de formation en fonction de votre style de vie. Vous pouvez également ajouter les ajustements à votre programme d’entraînement à tout moment. Vous pouvez également synchroniser l’application avec votre montre intelligente ou votre bracelet de fitness et suivre vos scores. L’application n’a pas de packs d’abonnement et vous n’avez même pas besoin de vous connecter si vous ne le souhaitez pas.
Dans l’ensemble, si vous recherchez un dictionnaire de Tai Chi, faites attention à l’application Taichi Temple.
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7- Mouvements de méditation
Et enfin et surtout, Meditation Moves est une application qui possède une énorme collection de techniques de méditation et de tutoriels, y compris le Tai Chi.
Cette application est faite pour tous les amateurs de méditation qui aimeraient essayer différents styles – du Tai Chi au Qi Gong. Le but de toutes les sessions représentées dans l’application est de vous apprendre à vous détendre, à vous concentrer et à obtenir un regain d’énergie à l’aide de l’art du mouvement.
De plus, toutes les sessions de l’application ne durent pas plus de cinq minutes, il convient donc aux personnes qui sont toujours pressées. De plus, tous les mouvements et exercices de l’application sont lents et calmes pour que les gens de tous âges puissent l’essayer. L’application vous donne également des explications détaillées sur la façon dont vous devez vous déplacer et respirer pendant les séances.
Vous pouvez également lire la liste des bienfaits pour la santé que la méditation peut vous aider à obtenir. Par exemple, vous pouvez mieux dormir, réduire l’anxiété et apprendre à contrôler votre stress et votre colère. Cependant, l’application fonctionne avec des packs d’abonnement.
Pour couronner le tout, si vous souhaitez apporter la méditation à votre vie sans y consacrer beaucoup de temps, assurez-vous d’essayer l’application Meditation Moves.
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