L’exercice sur les planches est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces pour brûler les graisses. Ces exercices vous aident à activer facilement tous vos muscles, y compris votre cœur, vos épaules, vos fessiers et d’autres. Les planches sont le meilleur choix pour les personnes avec des genoux à la semaine parce qu’elles travaillent sans aucune pression sur les genoux. Si vous cherchez à obtenir un exercice de planche, vous devez utiliser des applications de planche. Ces applications peuvent également améliorer votre force en suivant et en affichant votre routine quotidienne au format numérique. Les applications de planches vous aident à maintenir les parties de votre corps par différents exercices de planches. Ici, dans cet article, nous énumérons les 10 meilleures applications de défi de planches pour les utilisateurs d’Android et iOS.
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Plank apps fournit le meilleur entraînement pour les muscles, le cardio, les fesses et les abdominaux. Vous pouvez obtenir le meilleur exercice pour façonner vos différentes parties du corps. Ces applications réduisent l’aide de n’importe quel formateur et vous permettent également d’économiser de l’argent grâce aux applications de gestion de l’argent . Comme tout le monde veut être en forme et aller au gym, au spa et au salon. Les applications en planches permettent de dépenser plus d’argent pour la salle de sport et le salon spa. Vous pouvez facilement obtenir les meilleurs conseils de remise en forme sur votre appareil Android et iOS gratuitement. Maintenant, jetez un coup d’œil aux meilleures applications de défi de planches pour les appareils Android et iOS.
Les 10 meilleures applications Plank Challenge pour Android et iOS
Défi de planche
Plank Challenge est l’une des meilleures applications de défi de planches développées par mulBerryLand pour les utilisateurs Android et iOS. Il est disponible gratuitement pour que tout le monde puisse facilement utiliser cette application sur son appareil Android ou iOS et commencer à faire de l’exercice. Il fournit des objectifs de remise en forme sur plusieurs jours, calcule également des objectifs quotidiens incrémentiels et règle automatiquement la minuterie en conséquence pour chaque jour de votre défi. Une des meilleures caractéristiques de cette application est de fournir différents niveaux de difficulté, que ce soit simple, moyen ou difficile, et offre également la possibilité de configurer votre propre défi personnalisé.Chronomètre de planche
Plank chronomètre est une autre application de défi de planche populaire pour les utilisateurs d’Android et iOS. C’est un excellent chronomètre et minuterie pour planche développé par Rhythmic Works. Vous pouvez facilement l’utiliser gratuitement avec des fonctionnalités illimitées pour votre exercice de planche. L’application indique le temps écoulé à l’intervalle spécifié. Cette application remplacera sûrement le chronomètre / la minuterie de votre téléphone pour effectuer des exercices de planche. Parallèlement à cela, cette application indique également le temps restant à des intervalles spécifiés jusqu’à la fin du chronomètre. Laissez l’application vous indiquer l’heure afin que vous puissiez vous concentrer sur vos muscles abdominaux et abandonner «l’anxiété du temps».Stealth Body Fitness
La forme physique furtive est une application intéressante pour les utilisateurs d’androïdes et iOS. Il transforme l’exercice ennuyeux de la planche en un entraînement amusant. Cette application se concentre sur les points et les meilleurs scores au lieu de compter les représentants et le temps. Vous pouvez également l’utiliser comme application de coach en santé et apprendre à être en forme sans consulter un enseignant en santé. Il est gratuit et facile à utiliser l’application où vous devez créer un compte gratuit pour accéder à des conseils illimités de remise en forme du corps. Il dispose d’une technologie de pointe qui transforme l’exercice ennuyeux en planches en une séance d’entraînement amusante. Vous pouvez également créer une partition et la partager avec vos amis et votre famille.Séances d’entraînement 8fit
Les séances d’entraînement 8fit sont un excellent programme de défis de planches développé par urbanite pour les utilisateurs d’Android et iOS. Cela facilitait le fitness et la nutrition, de sorte que vous puissiez facilement être en forme avec de grands exercices de fitness. Cette application est disponible en anglais, espagnol, allemand, français, portugais et italien. Vous pouvez facilement utiliser cette application dans ces langues avec des options d’entraînement illimitées. En utilisant cette application, vous pouvez sauter le gymnase et réaliser votre véritable potentiel. Les séances d’entraînement à 8 places durent entre 15 et 20 minutes et peuvent être effectuées à la maison sans équipement spécial avec conseils de nutrition et conseils.Séance d’entraînement de planche sans faille
Flawless Plank Workout est une application d’entraîneur de planches d’IA développée par Xura pour les utilisateurs d’Android et iOS. Il utilise une intelligence artificielle en attente de brevet pour observer votre planche à l’aide de la caméra du téléphone. Vous pouvez également l’utiliser comme application d’intelligence artificielle, qui analyse votre planche et vous fournit en temps réel. Cette application prend en charge les planches coudées, pleines et latérales. Il calcule automatiquement votre augmentation quotidienne de temps de planche, garde la cible de planche de chaque jour et vos scores sans faille. Parallèlement à cela, il offre la possibilité de suivre vos scores de défi quotidiens et l’amélioration dans un graphique visuel cool.Défi de planche de 30 jours
Le défi de planche de 30 jours est une application de défi de planche préprogrammée et prête à utiliser pour les utilisateurs Android et iOS. Il existe six niveaux de difficulté différents pour trouver un défi pour tous les niveaux de condition physique de votre appareil. Vous pouvez facilement suivre vos progrès au fur et à mesure que vous terminez le défi de planche d’un mois. Une des meilleures caractéristiques de cette application est de fournir des vidéos de démonstration d’exercices pour chaque mouvement. Parallèlement, vous pouvez également cliquer sur votre photo d’exercice de planche à l’aide d’applications de caméra 3D et la partager avec vos amis. Vous pouvez également utiliser cette application pour rester motivé à développer vos muscles et brûler les graisses.Défi Abs de planche en 5 minutes
Un défi de 5 minutes pour les abdominaux est un autre excellent programme de défis pour les utilisateurs d’androïdes et iOS. En utilisant cette application, vous pouvez facilement vous entraîner à la maison sans avoir besoin d’aucun équipement de gymnastique. Parallèlement à cela, vous pouvez également suivre vos progrès avec l’option historique et graphiques. Une des meilleures caractéristiques de cette application est de fournir une option de rappel quotidien afin que vous ne manquiez jamais une séance d’entraînement. Vous pouvez l’utiliser comme application de rappel de facture afin que vous puissiez obtenir une alarme de rappel quotidien gratuitement. Il est gratuit et facile de personnaliser chaque entraînement de manière à ce qu’il corresponde à vos besoins avec des sons, une durée de pause et un nombre de séries personnalisables.Entraînement de planche
Entraînement de planche est un autre grand applications de défi de planche pour les utilisateurs Android et iOS. Il fournit différentes variations de planches pour vous aider à perdre du poids, à gagner en force et à obtenir un noyau plus fort. Il comporte trois niveaux de difficulté différents pour la perte de poids chez les hommes et les femmes. Vous pouvez facilement personnaliser votre plan d’entraînement en fonction de vos propres préférences. Il propose des séances d’entraînement personnalisées dont les rappels vous aident à faire du platelage une routine d’entraînement quotidienne. Une des meilleures caractéristiques de cette application est de fournir des instructions détaillées, une animation et un guide vidéo.Défi de planche Exercice gratuit
Plank challenge free exercise est une excellente application de planche et de push-ups développée par Bo Kalvslund pour les utilisateurs d’Android et iOS. Vous pouvez facilement obtenir des exercices de planche et de musculation pour vos abdominaux, votre dos et vos bras. Ce programme d’entraînement vous permet de fabriquer la planche pendant 4 minutes après 5 semaines. C’est une application intéressante qui offre un moyen efficace de s’entraîner sans risque de blessure. Il fournit un programme intensif de musculation qui renforce votre corps. Vous pouvez également défier vos amis sur Facebook ou Twitter avec votre score d’exercice.Le défi de planche de 30 jours
Le défi de planche de 30 jours est une excellente application de santé et de défi de planche pour les utilisateurs d’Android et iOS. C’est l’une des meilleures applications de base pour les utilisateurs d’Android et iOS. En plus de faire des merveilles pour vos abdominaux, vos fessiers et vos ischio-jambiers, vous constaterez également qu’il renforce votre endurance mentale. Il a créé un défi de planches facile à suivre de 30 jours qui vous permettra d’obtenir les avantages d’un noyau ab fort en un rien de temps. Une des meilleures caractéristiques de cette application est de fournir une option permettant de maintenir votre objectif en forme tout au long du temps où vous brandissez votre propre poids.
