Grâce aux améliorations apportées aux capteurs intégrés dans nos smartphones, les applications de fitness et de santé n’ont jamais été aussi populaires. Ils nous permettent de consigner diverses statistiques, de la distance d’un jogging matinal au temps passé à soulever des poids le soir. Si vous êtes sur le marché pour une application qui vous aide à enregistrer et à comprendre toutes ces données, vous avez le choix. Voici les meilleures applications pour suivre votre santé et votre forme physique sur Android.
RunKeeper – GPS Courir Marcher
RunKeeper a une bonne réputation et non pas à cause du nombre de fonctionnalités dans sa propre application, mais aussi le nombre de services tiers, il se branche sur (il fonctionne aussi bien avec Google Fit et Apple Santé). Si vous êtes un coureur passionné, il n’y a pas beaucoup de meilleures options que celle-ci.
Vous pouvez tracer vos courses sur une carte via un suivi GPS, surveiller la distance parcourue et les calories brûlées, définir des objectifs personnels, intégrer vos activités en intérieur et bien plus encore. Malgré le nom de l’application, il est possible de gérer des randonnées à vélo et des séances d’entraînement de sport, ainsi qu’une application de surveillance complète.
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la communauté. Il y a également des aspects sociaux dans l’application. Vous pouvez partager des réalisations avec vos amis, rejoindre et créer des groupes en cours d’exécution et utiliser la fonctionnalité de discussion pour rester motivés. L’application est gratuite, mais a également des annonces et des achats intégrés optionnels.
Meilleur pour les coureurs: Nike + Run Club
En plus de disposer de toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour définir vos objectifs et suivre vos courses, l’application Nike + Run Club dispose d’une communauté dynamique et solidaire de millions de coureurs. Vous ne manquerez plus jamais de motivation, car avec le Run Club, vous pouvez comparer vos courses aux autres sur les différents classements, participer à des courses de groupe, recevoir des trophées et des encouragements audio de vos amis. La nouvelle fonctionnalité d’exécution audio-guidée accompagnée de listes de lecture vous guide pour améliorer votre vitesse et votre endurance, tandis que les plans de coaching personnalisés s’adaptent à vos objectifs et à vos niveaux de progression.
Idéal pour les cyclistes: Strava
Une autre application bien connue avec une forte réputation, Strava est livré avec une foule de fonctionnalités pratiques, à la fois dans le cœur de l’application et via des modules complémentaires distincts. En surveillant votre vélo (et en cours d’exécution) via GPS, Strava peut vous aider à battre vos records personnels et à défier vos amis.
Strava vous permet de suivre la distance, le rythme, la vitesse, l’élévation et d’autres statistiques au fur et à mesure, et grâce aux données collectées auprès de tous les utilisateurs de Strava, vous pouvez consulter certaines des routes les plus populaires, même si vous sont loin de chez eux.
Meilleure formation pour les personnes occupées et les débutants: Nike + Training Club
Avez-vous déjà souhaité avoir un entraîneur personnel? Voici une excellente alternative pour ceux qui ne font que commencer avec la forme physique ou n’ont que du temps pour des entraînements rapides, car il a quelque chose pour tous les niveaux et tous les horaires. Il y a plus de 150 séances d’entraînement, avec quelque chose pour tous les goûts, allant des séances d’entraînement intensives à la pratique du yoga. Si vous préférez un plan de formation, ils sont disponibles en plus des leçons individuelles. De plus, l’application présente une motivation d’athlètes comme Serena Williams. Il n’y a aucune excuse pour ne pas commencer, car il y a beaucoup d’exercices de poids corporel, donc vous n’avez pas nécessairement besoin d’équipement. Et bien sûr, il se synchronise avec Google Fit et Nike + Run Club.
Meilleur pour la simplicité: Google Fit
L’application de santé et de remise en forme propre à Google n’est plus aussi rare dans le département des fonctionnalités. Il peut désormais agréger les informations d’autres applications, y compris Nike +, MyFitnessPal, Lifesun, Basis, Withings, Xiaomi Mi et trois de cette liste: Runkeeper, Strava et Sleep en Android. Il est étroitement intégré à Android Wear et à Android, ce qui en fait une option pratique. Une interface Web est disponible à l’ adresse https://fit.google.com .
Le poids, la fréquence cardiaque, les pas et le temps d’activité peuvent tous être enregistrés automatiquement et si vous avez le temps de dire à Google exactement ce que vous voulez, vous pouvez choisir parmi une longue liste d’activités, du snowboard au cheval. Vous pouvez également définir des objectifs quotidiens simples et recevoir une alerte lorsque vous les atteignez. En plus des statistiques en temps réel, Google Fit vous fournira également des recommandations et un encadrement personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Meilleur moniteur de fréquence cardiaque: fréquence cardiaque instantanée
Il est important de suivre votre fréquence cardiaque pendant les différentes étapes de votre programme de remise en forme. Que ce soit avant, pendant ou après votre entraînement, vous devez le surveiller. La fréquence cardiaque instantanée vous donne des fréquences cardiaques précises lorsque vous en avez besoin pour que vous puissiez atteindre vos objectifs de fitness.
Il existe de nombreuses applications de surveillance de la fréquence cardiaque sur le marché grâce à un système de caméra, mais Instant Heart Rate a quelques caractéristiques qui le distinguent. Lorsque vous vous entraînez, vous pouvez voir votre fréquence cardiaque et vérifier si elle se rapproche de l’objectif que vous souhaitez atteindre. Par exemple, vous devriez avoir une fréquence cardiaque différente pour la perte de poids et le cardio et l’application mesure cela.
Le système de suivi d’Instant Heart Rate vous donne une chronologie de votre fréquence cardiaque, ce qui vous permet de savoir si vous avez atteint vos objectifs de cardio ou de brûlage de graisse. Vous pouvez également suivre votre fréquence cardiaque au repos pour examiner le stress malsain que votre cœur subit dans des conditions normales. La version Pro de l’application coûte 2,99 $ et offre un suivi illimité de la fréquence cardiaque et aucune publicité.
Idéal pour mesurer votre graisse corporelle: Calculateur IMC
Si vous vous êtes déjà demandé comment vous vous en sortiez avec vos objectifs d’élimination de la graisse corporelle en excès, vous devriez alors essayer BMI Calculator. L’application est vraiment simple, ce qui la distingue des autres applications de mesure de la graisse corporelle. Tout ce que vous avez à faire est de combler votre taille et votre poids et cela vous donnera un pourcentage estimatif de votre masse grasse.
Une fois que l’application a calculé votre masse grasse, elle vous donnera une recommandation concernant votre programme d’exercices. Il vous indique dans quelle catégorie se trouve votre graisse corporelle. Il existe huit classes de graisse corporelle sur l’application et elles vont de la catégorie «très grave insuffisance pondérale» à la «catégorie obèse III». Il vous donnera un poids cible afin que vous sachiez quel est votre objectif cible. Mieux encore, l’application est totalement gratuite.
Quelle est votre application de fitness préférée? A quelle fréquence l’utilisez-vous? Faites le nous savoir dans les commentaires.
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Mon application « alimentaire » préférée est Fitatu !
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