Il y a divers incidents et des situations se produisent dans notre vie lorsque nous sortons de notre chemin. Il peut s’agir d’une pression mentale et émotionnelle qui devient difficile à gérer. Après cela, nous avons eu quelques mauvaises pensées négatives dans notre esprit. Cela peut affecter notre vie ou celle des autres. Avez-vous du mal avec certaines de vos pensées et sentiments? Cherchez-vous des moyens d’améliorer votre bien-être émotionnel? Dans ces cas, les applications de soulagement du stress peuvent vous aider à tuer votre stress et à vivre une vie sans stress. La gestion de votre stress est une compétence parfaite que chacun doit développer.
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Si vous vous sentez comme si vous traversiez une période difficile de tristesse, de colère, de stress ou autres, vous devez alors contacter un conseiller qualifié. Ils maintiendront votre stress et indiqueront le moyen parfait de soulager votre stress. Les effets du stress pèsent sur notre productivité et notre santé, il est donc très important de se familiariser avec la gestion de votre stress. Il existe de nombreuses façons de gérer votre stress. Vous pouvez opter pour des conseils, des massages ou de l’exercice, par exemple. Parallèlement à cela, vous pouvez également utiliser une application de soulagement du stress parfaite sur votre appareil Android ou iOS.
Les 15 meilleures applications de soulagement du stress pour Android et iOS
Relax Lite
Relax Lite est l’une des meilleures applications de soulagement du stress et de l’anxiété développées par Saagara pour les utilisateurs Android et iOS. Il offre un soulagement efficace et rapide du stress en 5 minutes. Il a énuméré des exercices de respiration et de méditation guidés qui vous aident à vous détendre facilement. Vous pouvez également l’utiliser comme meilleure application de respiration avec des indices musicaux qui utilisent des tonalités distinctes pour chaque phase de respiration. Parallèlement à cela, il a également répertorié des séances de méditation guidées d’une session de 8 minutes qui se concentre sur différentes parties du corps.AntiStress Anxiety
AntiStress Anxiety est une application de jeu de méditation et satisfaisante développée par Content Arcade Games pour les utilisateurs Android et iOS. C’est une application de soulagement du stress parfaite disponible avec une option gratuite ou une application à acheter. C’est un pack de jeux antistress gratuits qui peuvent être facilement joués gratuitement sur un appareil Android ou iOS. Parallèlement à cela, ce jeu comprend également de nombreuses thérapies de bulles et de détournement, vous ne manquerez donc pas d’options. Tous les jeux de cette application peuvent vous aider à réduire le stress et à améliorer la concentration. Vous pouvez également l’utiliser avec une application de thérapie antistress et de relaxation.Wysa
Wysa est une application de soutien en santé mentale parfaite développée par Touchkin pour les utilisateurs Android et iOS. C’est une application parfaite de soulagement du stress qui fournit gratuitement un traitement contre la dépression et l’anxiété. Vous pouvez également l’utiliser comme applications de yoga pour obtenir les meilleurs conseils de yoga sur votre smartphone. Le yoga et la méditation sont utilisés pour vous aider avec la dépression, le stress, l’anxiété, le sommeil, la perte et toute une gamme d’autres besoins de santé mentale et de bien-être. Toute votre identité restera anonyme et vos conversations sont protégées par la confidentialité afin que vous puissiez facilement commencer à discuter avec d’autres utilisateurs.Sanvello
Sanvello est une autre application populaire de soulagement du stress pour les utilisateurs Android et iOS. En utilisant cette application, vous aurez toujours les bons outils à portée de main pour soulager les symptômes et vous sentir mieux. Il s’agit d’une solution factuelle créée par des psychologues qui utilise des techniques validées cliniquement. Il vous apprend la TCC à travers des voyages immersifs qui combinent des vidéos, des exercices audio, des activités, un suivi des habitudes d’humeur et de santé et des activités. Sanvello est enraciné dans des traitements largement utilisés et appuyés empiriquement pour l’anxiété, la dépression et le stress.Espace de tête
Headspace est une application parfaite de méditation et de sommeil pour les utilisateurs d’Android et iOS qui offre une option pour se détendre, dormir et gérer le stress. Vous pouvez également l’utiliser comme applications de coach de santé qui peuvent être votre guide parfait pour la santé et le bonheur. C’est le moyen le plus simple de se libérer du stress et de mieux dormir. Cela peut être une excellente application de soulagement du stress pour apprendre à se détendre avec des méditations guidées et des techniques de pleine conscience. Headspace vous apprend à méditer, à respirer et à vivre en pleine conscience. Il a répertorié de nombreux exercices sur des sujets tels que la gestion de l’anxiété, le soulagement du stress, la respiration, le bonheur et la concentration.Calme
Calm est une excellente application de soulagement du stress pour les utilisateurs d’Android et iOS qui fournit gratuitement des histoires de méditation et de sommeil. Il propose des méditations guidées, des histoires sur le sommeil, des programmes de respiration, des exercices d’étirement et de la musique relaxante afin que vous profitiez d’un meilleur sommeil, d’un stress moindre et d’une anxiété moindre. Il est recommandé par les meilleurs psychologues, thérapeutes et experts en santé mentale. Parallèlement à cela, il offre également une option pour suivre vos progrès avec des séquences quotidiennes conscientes. Vous pouvez également enregistrer vos séances de méditation et de sommeil en utilisant cette application.Livre couleur adulte anti-stress
Le livre de couleurs pour adultes anti-stress est une incroyable application de soulagement du stress développée par Blue Dream Apps pour les utilisateurs Android et iOS. Il est disponible gratuitement afin que tout le monde puisse facilement utiliser cette application sur son appareil. Il utilise le pouvoir de guérison de l’art dans une science thérapeutique axée sur la recherche pour la gestion du stress. Vous pouvez l’utiliser comme pas de jeu WiFi qui a une grande variété d’images étonnantes et complexes à colorier. Parallèlement à cela, vous pouvez zoomer et faire défiler pour ajouter vos couleurs à un niveau granulaire, tout en coloriant avec vos doigts ou votre stylet.Boule de souffle
Breath ball est une application rapide de soulagement de l’anxiété et du stress pour les utilisateurs Android et iOS. Il propose trois exercices de respiration faciles qui vous permettront de soulager le stress et l’anxiété, de réduire l’hypertension artérielle et de surmonter l’insomnie. Chacun de ces exercices de respiration est accompagné d’un court tutoriel qui vous permettra de démarrer en moins de trois minutes. Il s’agit d’une application absolument anonyme afin que vous puissiez également l’utiliser comme applications de discussion anonyme pour démarrer la discussion avec anonyme sur votre appareil.Relax mélodies
Relax mélodies est une autre application populaire de soulagement du stress qui fournit des sons de sommeil pour les utilisateurs Android et iOS. C’est une excellente application développée par Ipnos Software Inc avec une option gratuite et une application d’achat avec différentes fonctionnalités à utiliser. Il vous endort en quelques minutes en vous aidant à combiner des sons apaisants, des histoires au coucher, des méditations sur le sommeil et des mouvements de sommeil. Cette application est recommandée par les meilleurs médecins et neuropsychologues pour vous donner une meilleure nuit de sommeil. Il propose une musique et des sons innovants conçus pour faire fondre votre tension.Anti stress
Antistress est une application de jeu relaxante pour les utilisateurs Android et iOS avec de nombreuses dernières fonctionnalités à utiliser. Il a répertorié différents jeux pour vous rafraîchir l’esprit tout en faisant un travail de longue date. Cette application de soulagement du stress est constamment mise à jour avec de nouveaux jouets antistress toutes les 2 semaines. Il vous aide à calmer votre anxiété avec un contenu toujours frais. Vous pourrez obtenir de temps en temps les derniers jeux de soulagement du stress sur cette application. Il comprend également un étang relaxant avec du lotus, de nombreux boutons différents à appuyer, des jouets en bois physiques et de beaux sons.Happify
Happify est une autre application populaire de soulagement du stress pour les utilisateurs Android et iOS. Il fournit des activités, des jeux et une méditation parfaits pour le stress et l’inquiétude. Ce sont des activités basées sur la science et les jeux peuvent aider à réduire le stress, à surmonter les pensées négatives. Dans cette application, vous pourrez obtenir un accès illimité à plus de 60 pistes pour soulager le stress. L’une des meilleures fonctionnalités de cette application est de fournir une option pour suivre vos progrès tous les jours et voir comment vos compétences se comparent. Il est gratuit à télécharger et à utiliser pour que tout le monde puisse facilement utiliser cette application sur son appareil.Moodpath
Moodpath est une excellente application de soulagement du stress pour les utilisateurs Android et iOS. C’est votre compagnon de santé mentale personnalisé qui vous aide à trouver un endroit pour réfléchir et obtenir des informations, des encouragements et des conseils. Vous pouvez facilement accéder à votre santé mentale en répondant à des questions quotidiennes sur votre bien-être émotionnel et physique. Il est livré avec une option d’ application d’intelligence artificielle qui peut être utilisée comme journal d’humeur intelligent. Parallèlement à cela, vous pouvez également choisir parmi une grande bibliothèque d’exercices audio et écrits, basés sur les méthodes de la thérapie cognitivo-comportementale.7 tasses
7 Cups est une application de chat sur l’anxiété et le stress développée par 7 Cups of Tea pour les utilisateurs Android et iOS. Il est disponible avec une option gratuite et une application à acheter avec différentes fonctionnalités à utiliser. Vous pouvez également l’utiliser comme des applications de chat plus étranges pour démarrer le chat 1-1 avec un auditeur à tout moment. Il offre également un accès à la thérapie de message en ligne avec des thérapeutes agréés. Parallèlement à cela, il offre également la possibilité d’obtenir des soins personnalisés avec un test de bien-être gratuit et de stimuler votre humeur avec des activités simples. Vous pouvez facilement vous connecter à tout moment, n’importe où avec des auditeurs qui se soucient.Aurum Wellness
Aurum Wellness est une étonnante application de soulagement du stress développée par Nirvaan Wellness pour les utilisateurs Android et iOS. Il est gratuit et facile à utiliser le stress, l’anxiété, l’application de conseil en santé diététique où vous pouvez facilement obtenir une connaissance parfaite à ce sujet. Vous pouvez également l’utiliser comme applications de recherche de massage pour obtenir des conseils de massage et de bien-être parfaits sur votre appareil. Ce peut être votre coach parfait qui vous guidera tout au long de votre parcours et vous aidera à atteindre la stabilité émotionnelle et mentale. Vous pouvez apprendre à votre rythme et maîtriser les compétences nécessaires pour faire face à ces problèmes.StressScan
StressScan est une autre application parfaite qui vous aide à vérifier facilement votre stress. Il s’agit d’une application de soulagement du stress parfaite et gratuite qui peut être facilement utilisée par n’importe qui sur son appareil Android ou iOS. Il vous suffit de placer un doigt sur la caméra pendant deux minutes et StressScan analysera les changements de votre fréquence cardiaque. Vous pouvez également utiliser des applications de caméra 3D pour obtenir une caméra parfaite sur votre appareil Android ou iOS. Il dispose d’une technologie unique basée sur l’analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque. Parallèlement à cela, il offre également une fonction pour vérifier les effets des plats et boissons préférés sur le stress.
